Mệt mỏi khi xạ khác mệt thường ở chỗ nào
Mệt khi xạ không giống mệt vì thiếu ngủ. Nó tích luỹ theo tuần và ngủ thêm không hết — biết vậy thì sắp xếp khác đi.
#theo tuần
Sắp xếp một tuần khi mệt tích luỹ theo tuần
Mệt tăng dần nên cách sắp xếp cũng phải đổi dần. Sắp theo tuần thay vì theo ngày là cách nhiều người thấy đỡ nhất.
Da vùng chiếu thay đổi thế nào và vì sao phải chăm từ ngày đầu
Da vùng chiếu thay đổi dần theo tuần chứ không đột ngột. Chăm từ ngày đầu đỡ hơn nhiều so với chờ tới lúc rát mới làm.