Mệt mỏi khi xạ khác mệt thường ở chỗ nào
Mệt khi xạ không giống mệt vì thiếu ngủ. Nó tích luỹ theo tuần và ngủ thêm không hết — biết vậy thì sắp xếp khác đi.
#nghỉ ngơi
Sắp xếp một tuần khi mệt tích luỹ theo tuần
Mệt tăng dần nên cách sắp xếp cũng phải đổi dần. Sắp theo tuần thay vì theo ngày là cách nhiều người thấy đỡ nhất.
Vận động nhẹ khi đang mệt — nên hay không nên
Nhiều người nghĩ mệt thì phải nằm nghỉ hẳn. Vận động nhẹ hằng ngày thường giúp đỡ hơn — nhưng phải đúng mức và phải hỏi trước.