Giai đoạn hồi phục — tăng dần thay vì quay lại ngay
Nhiều người xong đợt là muốn bù ngay cho mấy tuần vừa rồi. Tăng dần từng tuần là cách ít bị mệt lại nhất.
Nhiều người xong đợt là muốn bù ngay cho mấy tuần vừa rồi. Tăng dần từng tuần là cách ít bị mệt lại nhất.
Buổi cuối không phải là lúc mệt biến mất. Biết trước điều đó thì đỡ hoang mang, và biết mốc nào là phải báo.